როგორ ავიმაღლოთ და გავაძლიეროთ პოტენცია - საუკეთესო ვარჯიშები სექსოლოგისგან

სტატიის თემა ყველაზე დაჟინებულ და თავდაჯერებულ მამაკაცებსაც კი აშინებს. ადრე თუ გვიან, ყველა სვამს საძიებო სისტემას კითხვას, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს პოტენცია. კარგია, რომ Google თქვენს მხარესაა: ყველაფერი, რაც ღიაა ინკოგნიტოში, რჩება ინკოგნიტოში.

შევეცდებით ამომწურავი პასუხი გავცეთ. აქ მოცემულია სხვადასხვა გზები, რომლებიც (თეორიულად) ხელს შეუწყობს სექსუალური პოტენციალის გაუმჯობესებას; მოდით შევხედოთ მათ დადებით და უარყოფით მხარეებს. სტატიის მიზანია დეტალურად გითხრათ, რა არის პოტენცია მამაკაცებში, როგორ რეგულირდება და რა გზით შეიძლება მასზე ზემოქმედება.

კუნთოვან მამაკაცს აქვს კარგი პოტენციალი

როგორ ავიმაღლოთ და გავაძლიეროთ პოტენცია - საუკეთესო ვარჯიშები პროფესიონალი სექსოლოგისგან

თქვენ კარგად იცით ერექციის დროს შეგრძნებები. მაგრამ იცით, რა მოქმედებებისა და რეაქციების ჯაჭვი ხდება ორგანიზმში? მოდით გავარკვიოთ.

სასაცილოა, მაგრამ პენისი იძაბება, როცა თითოეული ცალკეული უჯრედი, პირიქით, მოდუნდება.

ნორმალურ მდგომარეობაში სისხლძარღვები მუდმივად ეწინააღმდეგებიან სისხლის ნაკადს და არ უშვებენ მას დადგენილ ნორმაზე მეტისმეტად. როდესაც ტვინი აღმოაჩენს პოტენციურ სექსუალურ პარტნიორს ჰორიზონტზე, ის აძლევს ბრძანებას კავერნოზულ სხეულებს. ისინი აჩერებენ წინააღმდეგობას და სისხლი ავსებს პენისს, ართულებს მას.

ერექციის მომენტში პენისში 50-100 გრამი „ზედმეტი" სისხლი ხვდება. სისხლის მიწოდების მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ ინტენსივობა იზრდება დაახლოებით 25-ჯერ.

თუ ერექცია არ არის, რაღაც არასწორია. პრობლემა შეიძლება იყოს შემდეგი:

  • ტვინის სიგნალი არ აღწევს დანიშნულების ადგილს;
  • კავერნოზული სხეულები არასწორად რეაგირებენ სიგნალზე ან უგულებელყოფენ მას;
  • არ არის საკმარისი სისხლი პენისის "სამუშაო" მდგომარეობაში მოსაყვანად;
  • ტვინი არ აგზავნის ბრძანებებს ერექციისთვის, რადგან უფრო სერიოზული არგუმენტები იპოვა ბიოგრაფიაში. როგორც ქვეყანაში, როცა. . . ზოგადად, თუ შინაგანი ფსიქოლოგიური ბლოკები ერევა.

კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელსაც აქვს წონა, არის ფერმენტები და ნეიროტრანსმიტერები, რომლებიც გადასცემენ სიგნალებს. მაგალითად, აზოტის ოქსიდი. დიახ, ის, რომელიც ააქტიურებს შემდგომ დამწვრობის რეჟიმს.

მამრობითი პოტენციალის პრობლემები

რა არის

სამედიცინო თვალსაზრისით, პოტენცია არის სხეულის უნარი დაასრულოს სქესობრივი აქტი. მას ხშირად აიგივებენ ერექციასთან. გასაკვირი არ არის, რადგან ერთი მეორის გარეშე ვერ იარსებებს. გამოდის, რომ ცუდი ერექცია = პოტენციის სუსტი დონე.

თქვენ შეგიძლიათ კიდევ უფრო ღრმად შეხედოთ საკითხს.

სახელი მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან "Potentia", რაც ითარგმნება როგორც "ძალა" ან "შესაძლებლობა". ახსნა-განმარტებითი ლექსიკონები ავრცელებენ საინტერესო ინფორმაციას. ისინი განმარტავენ მნიშვნელობას, როგორც "ენერგეტიკული რეზერვის ზომა", "ძალაუფლების ხარისხი რაღაცასთან მიმართებაში" და "რაღაცისთვის აუცილებელი შესაძლებლობებისა და საშუალებების მთლიანობა".

დასკვნები ასეთია: მამაკაცისთვის სექსი არ არის მხოლოდ ახირება ან ვარიანტი, რომლის ჩართვა ან გამორთვა შეიძლება. ეს თქვენი ბუნების აუცილებელი ნაწილია. თუ მამაკაცს სექსის უნარს წაართმევთ, ის დაკარგავს ენერგიისა და ძალის მარაგს. ის ასევე დაკარგავს იმ შესაძლებლობებსა და საშუალებებს, რომლებიც საჭიროა ბუნებრივი მიზნის შესასრულებლად - მოიგოს ყველაზე ლამაზი, ჯანმრთელი, პერსპექტიული „ქალი" და დატოვოს შთამომავლობა.

რა გავლენას ახდენს მამაკაცის ძალაზე

მამაკაცს შეუძლია სექსი არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ამისთვის განსაკუთრებული რამ აქვს. ყოველი ერექცია და ნებისმიერი სექსუალური კონტაქტის შედეგი არის ტვინი კომპლექსური გამოთვლების შედეგი.

თქვენ ამას ვერ ამჩნევთ, მაგრამ ნაცრისფერ მატერიაში მუდმივად ხდება ფაქტების და ინფორმაციის შედარება. ფასდება შემდეგი პარამეტრები:

  • ჯანმრთელობის მდგომარეობა;
  • ზოგადი პირობები, რომელშიც სხეული მდებარეობს;
  • განწყობა და ემოციები;
  • შეგრძნებები ქვეცნობიერის დონიდან - თვითშეფასება, რწმენა, მოსაზრებები.

ყველა ეს ფაქტორი შეჯამებულია და აი შედეგი - წარმატება თუ წარუმატებლობა. საკმაოდ მარტივი.

მაგრამ არ გამოდგება მხოლოდ ჯადოსნური აბების მიღება და ჭამა, რათა პრობლემა მოგვარდეს და ცხოვრება ისევ კარგი გახდეს. სულ მცირე, თქვენ უნდა იპოვოთ მიზეზი. და მხოლოდ ამის შემდეგ მოძებნეთ როგორ გაზარდოთ პოტენცია სხვა ფაქტორებთან ერთად. ზოგადად, მთავარია ინტეგრირებული მიდგომა.

მოწევა და მამრობითი ძალა

ცუდი ჩვევები მამაკაცებში დარღვევების ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. არანაკლებ ურტყამდნენ ქალის სხეულს, მაგრამ ამაზე ჯერ არა. ვისაც ნიკოტინის მიტაცება უყვარს, სისხლის მიმოქცევის სისტემა ირღვევა. სისხლძარღვები მკვეთრად მცირდება, შიგნით სისხლი არ გადის. იმის გამო, რომ საზარდულის მიდამოში სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია, ტოქსინების გამოდევნის პრობლემაა, ქსოვილები არასაკმარისად მიეწოდება ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს.

კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ პენისის წნევის გაზომვა, რათა დარწმუნდეთ ზემოთ მოცემულში, რადგან ვიღაცამ ეს უკვე გააკეთა თქვენთვის. მეცნიერებმა გამოიკვლიეს ეს საკითხი და დაასკვნეს, რომ მოწევა ნამდვილად ამცირებს წნევას ამ ორგანოში.

კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 400-ზე მეტმა მამაკაცმა და მათ ფაქტობრივად შეამოწმეს არტერიული წნევა პენისში. თუმცა, შესაძლოა საინტერესოც კი იყოს - თუკი გაზომავთ "ავთენტური მეთოდით" - გასაბერი ყდის და მედდის დახმარებით. და ეს აჩვენა

მოწევა უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე

მოწევა კარგი პოტენციალის ყველაზე ცუდი მტერია. მამაკაცის ძალა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, ეწევით თუ არა. და თუ მძიმე მწეველი ხართ, მაშინ პოტენციალის პრობლემები შორს არ არის და, ალბათ, უკვე არის!

სუსტი პოტენციალი - მიზეზები და სიმპტომები

სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

  • სექსისადმი ინტერესის დაქვეითება;
  • გულგრილი დამოკიდებულება მოფერების მიმართ;
  • დილით ერექციის ნაკლებობა
  • დაკარგა ერექცია სექსის დროს.

მანიფესტაციები ძნელია შეუმჩნეველი, სავარაუდოდ, მათ დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ. მაგრამ რატომ დაიწყო ეს ყველაფერი უფრო რთული საკითხია. ერთი მიზეზი უკვე აღინიშნა - ცუდი ჩვევები. სამწუხაროდ, არის სხვებიც:

  • არასწორი კვება;
  • ჭარბი წონა;
  • უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
  • სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებები;
  • ავიტამინოზი;
  • პროსტატის დაავადებები;
  • ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები და ჰორმონალური დისბალანსი;
  • კომპლექსები, დამჭერები, ბლოკები თავში, წარუმატებლობის შიში;
  • გარემოებები კონკრეტულ მომენტში.

გვერდითი ეფექტების ჩამონათვალში შედის არა მხოლოდ დაზიანებული სისხლის მიმოქცევის სისტემა და შემცირებული პოტენციალი, არამედ მრავალი სხვა. ცუდი ჩვევები ძირს უთხრის ზოგადად ჯანმრთელობას და არასოდეს იცი რა მომენტში გავრცელდება პრობლემები რეპროდუქციულ სისტემაზე.

აი რა არის დარწმუნებული: ალკოჰოლი და ნიკოტინი სპერმას ნაკლებად მოძრავს (და მიზანმიმართულს) ხდის, მოწინავე შემთხვევებში ეს იწვევს უნაყოფობას. პროსტატის მდგომარეობა უარესდება, შეიძლება მოხდეს ანთება.

დიდი ალბათობით, არ არის საჭირო იმის ახსნა, თუ რა კავშირშია პროსტატა სექსუალურ ცხოვრებასთან. მოკლედ - ეს განსაზღვრავს გექნებათ თუ არა სექსი.

თუ ადრე სხეულს შეეძლო არამეგობრული მიკრობების შეტევების მოგერიება, მაშინ რეგულარული დალევის შემდეგ ის ერთ დღეს დანებდება. შედეგად, თქვენ მიიღებთ ახალ დაავადებას. და მერე სხვა, მეორე და სხვა. . .

უსარგებლო საკვებზე უარი პოტენციალის გასაზრდელად

შეზღუდეთ შემწვარი საკვების, სწრაფი კვების პროდუქტების, გაზიანი სასმელების და ნებისმიერი საჭმლის მიღება, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ დაუყოვნებლივ ჩანთიდან. დაიწყეთ ამით და შენიშნეთ, რამდენად უკეთესად გრძნობს თავს თქვენი სხეული.

კიდევ ერთი მიზეზი, რომელიც ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია, არის ჭარბი წონა და მაცდური ცხოვრების წესი.

პასიური ცხოვრება პირდაპირი გზაა სტაგნაციის პროცესებისკენ. ეს ხდება მაშინ, როდესაც სხეულის სითხეები ცირკულირებს დუნე და უხალისოდ. ხანგრძლივი სტაგნაცია = იშვიათი ფილტრაცია. თქვენ ფაქტიურად იწამლავთ საკუთარ თავს საკუთარი უსაქმურობით. ღირს თუ არა?

ბოლო "მოცულობითი" მიზეზი არის პრობლემები თავში - ბლოკები, დამჭერები, კომპლექსები. თუ თქვენ უკვე შენიშნეთ დარღვევის ნიშნები საკუთარ თავში, მაშინ, სავარაუდოდ, პუნქტი ასევე ეხება თქვენ. ნუ ეცდებით უარყოფას, იყავით პატიოსანი საკუთარ თავთან – არავინ გაიძულებთ აღიაროთ მოედანზე. უბრალოდ დაფიქრდი.

სექსუალური პრობლემები ხშირად ასოცირდება წარსულის ნეგატიურ გამოცდილებასთან. და გოგოებიც და კაცებიც. ასე ვართ მოწყობილი: საკმარისია ერთი შეურაცხმყოფელი წარუმატებლობა ან სიჭარბე - და აღარც გინდა სცადო. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს თავში ბლოკირება: წარსული ურთიერთობები, კონფლიქტები, ცუდი პაემანი ხუთი წლის წინ, უხერხული სიტუაცია ან საჯარო სირცხვილი.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი არის მორალური, ფსიქიკური მდგომარეობა ამ მომენტში. როგორც ჩანს, მარკეტოლოგების ხუმრობა, რომლებიც ეძებენ გზებს, რომ გაყიდონ სხვა სედატიური ან „დიკ-ლიფტერი". თუმცა, სტრესი და დაღლილობა არღვევს სხეულს შიგნით და გარეთ. გაიხსენეთ რა არის „ნერვული ტიკი". ოდესმე გქონიათ ის, ყოველ შემთხვევაში ყველაზე რბილი ფორმით? თუ კი, აქ არის შესანიშნავი მაგალითი, რომელიც ადასტურებს კავშირს გონებასა და სხეულს შორის.

უარყოფითი ემოციური მდგომარეობა ამცირებს პოტენციას

რაც ზრდის და ამაღლებს მამაკაცის ძალას

ამ კითხვაზე პასუხი პირდაპირ წინა აბზაციდან გამომდინარეობს: პოტენციის გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რამაც გააუარესა და აღმოფხვრა ეს მიზეზი. გზაზე, სასურველია ყველა სხვა პარამეტრის მდგომარეობის „ამაღლება", რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს გავლენა.

უპირველეს ყოვლისა, დაადგინეთ, როდის დაიწყო პრობლემამ შეგაწუხოთ. ერთია, თუ მდგომარეობა ნორმალური ან სტაბილური იყო ექვსი თვის წინ, შემდეგ კი მკვეთრად გაუარესდა. მეორე ის არის, თუ თქვენ არასოდეს შეგიმჩნევიათ მხურვალე და მგზნებარე ვნებების სურვილი და ახლა საბოლოოდ გადაწყვიტეთ ეცადოთ მისი განვითარება.

მოუსმინეთ საკუთარ თავს, რათა დაადგინოთ, ლიბიდოს დაქვეითება ნორმაა თუ გადახრა? რისი შეცვლაც გინდა, შეცვალე. რაც გინდა მარტო დატოვო, დატოვე. არავინ წყვეტს რა არის თქვენთვის საუკეთესო. საკუთარი თავის გარდა.

პროდუქტები

პირველი წესი: ორგანიზმი რესურსებს იღებს მხოლოდ იმ საკვებიდან, რომელსაც შიგნით ჩადებთ. მეტი "სამშენებლო მასალა" არსად წასაღებად. და, შესაბამისად, კეთილდღეობაზე პასუხისმგებლობა მხოლოდ სხეულის მფლობელს ეკისრება.

ზოგადად კვების ნორმალიზება კარგი იქნებოდა, ახლა კი სხვა რამეზე. როგორ გავაუმჯობესოთ პოტენცია მამაკაცებში სწორი დიეტით. დაიწყეთ მისით.

ცხიმები საკვებისა და სხეულის ძალიან მზაკვრული კომპონენტებია. მამაკაცის სწორი დიეტა არის 30% ცხიმი. არც მეტი, არც ნაკლები, ზუსტად ამაშია საიდუმლო. მამრობითი ჰორმონები აკავშირებს ცხიმის საფუძველზე. ეს არის კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი, რომელიც ბევრს ამბობს მამაკაცის დანიშნულებაზე.

ჯანსაღი ცხიმები პოტენციისთვის

სხვა მნიშვნელოვანი ელემენტები:

  • ფოსფორი - პირდაპირ მოქმედებს სქესობრივ ხასიათზე. როდესაც გადაწყვეტთ დიეტის შეცვლას, დაიწყეთ თქვენს დიეტაში ფოსფორის ბალანსით. გვხვდება მარცვლეულში, ყველში, ხამანწკებში, არაქისის კარაქში;
  • თუთია - მიზანშეწონილია მიიღოთ 15 მგ დღეში, როგორც ძირითადი დიეტის დამატება. მონაწილეობს ორგანიზმში ტესტოსტერონის რეგულაციაში, დეფიციტი გამოიხატება სპერმის ხარისხის გაუარესებით და პროსტატის არასაკმარისი რაოდენობით გამოყოფით. რაც უფრო ასაკოვანი ხართ, მით ნაკლები თუთია შეიწოვება საკვებიდან ბუნებრივად, ამიტომ სასურველია, მიიღოთ დანამატი, თუნდაც დიეტა სპეციალურად შერჩეული იყოს. თუთია მდიდარია ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებით: წითელი ხორცი, ქათმის და საქონლის ღვიძლი, სუბპროდუქტები, კვერცხი, თევზი, კალმარი, კრევეტები;
  • ვიტამინი E - ეხმარება სისხლის უჯრედებს ჟანგბადის გადაადგილებაში. მისი ნორმალური დონის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია ყველა ადამიანისთვის. ვიტამინი E ასევე მოქმედებს წინა ჰიპოფიზის ჯირკვალზე - თავის ტვინის იმ ნაწილზე, რომელიც აკონტროლებს სასქესო ორგანოების მუშაობას. ამ ვიტამინის ნაკლებობის ასანაზღაურებლად საჭიროა დაყრდნოთ სოიოს ზეთს, ნუშის, მარგარინს, მარცვლეულსა და პარკოსნებს, ნიგოზს, არაქისის, კარაქს;
  • ვიტამინი D ცნობილია იმით, რომ ორგანიზმს არ შეუძლია სინთეზირება. ვიტამინი D ორგანიზმში მზის სხივებთან ერთად ხვდება, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია სუფთა ჰაერზე რეგულარულად ყოფნა. ისე, და იმიტომ, რომ ყველას უყვარს გარუჯული ბიჭები. D ვიტამინის დონის გასაზრდელად, თქვენს დიეტას დაამატეთ ქაშაყი, ტუნა, კალმახი, ხიზილალა, კვერცხი, რძე და რძის პროდუქტები.

პრეპარატები

მამაკაცის ძალაუფლების გაძლიერების საშუალებები, ალბათ, მეორე ადგილზეა ყველაზე სასაცილო რეკლამების რეიტინგში. პირველ, რა თქმა უნდა, ონლაინ კაზინოებზე, თქვენ ნამდვილად ვერ შეძლებთ მათ კონკურენციას.

სავაჭრო სახელები მალავს პროდუქციის ფართო სპექტრს მოქმედების სხვადასხვა პრინციპით. ყველაზე პოპულარული პრეპარატები ასტიმულირებენ ფერმენტების გამომუშავებას. ისინი განსხვავდებიან მოქმედების ხანგრძლივობით იმის გამო, რომ ისინი შეიცავს სხვადასხვა აქტიურ ნივთიერებებს. ეს ტიპი მოიცავს პოტენციალის ცნობილ წამლებს. მამაკაცების მიმოხილვები ორაზროვანია, ხშირად აღინიშნება გამოხატული გვერდითი მოვლენები, მაგრამ "მთავარი" ეფექტი ყველაზე ხშირად კმაყოფილია.

გრძელვადიანი ტესტოსტერონის თერაპია ასევე ეხება წამლის მეთოდებს, თუმცა ის მყისიერად არ მუშაობს. ჰორმონს იღებენ ტესტირების შემდეგ, თუ, რა თქმა უნდა, დონე არ არის დაქვეითებული. თუ თქვენ ეძებთ როგორ სწრაფად გაზარდოთ პოტენცია, ეს ვარიანტი არ დაგეხმარებათ, რადგან შედეგი გამოიხატება ორგანიზმში ტესტოსტერონის დაგროვებით. მაგრამ ეფექტი ბევრად უკეთესი და გრძელია.

ასევე არსებობს უფრო ეგზოტიკური გზები აბებით პოტენციალის გაზრდისთვის:

  • ზოგიერთ ანტიდეპრესანტს აქვს ერექცია გვერდითი ეფექტების სიაში;
  • სპაზმოლიზური საშუალებები ამშვიდებს სისხლძარღვებს და ისინი უშვებს სისხლს, მაგრამ საჭიროა პრეპარატის ადგილობრივად შეყვანა - უშუალოდ პენისში ინექციით;
  • კალიუმის არხებზე ზემოქმედებისთვის, რომლებიც ასევე მონაწილეობენ პროცესში, არსებობს სპეციალური მალამოები.

მკურნალობის მედიკამენტური მეთოდები შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა! ერთადერთი სრულიად უსაფრთხო გზა მამაკაცის ძალაუფლების გასაძლიერებლად არის პუბოკოციგეალური კუნთის ვარჯიში. ამ მეთოდს არანაირი უკუჩვენება არ აქვს და გამონაკლისის გარეშე ყველასთვის ნაჩვენებია.

ფართოდ გამოიყენება დიეტური დანამატები, რომლებიც შედგება ცხოველური ან მცენარეული ნივთიერებებისგან, რომლებიც ირიბად გავლენას ახდენენ ლიბიდოზე. ბევრმა მომხმარებელმა არც კი იცის, რომ ღებულობს წამალს, რომელსაც კლინიკური კვლევები არ გაუვლია - ისინი ცდილობენ ზედმეტი რეკლამა არ გააკეთონ.

მიიღეთ თუ არა - მხოლოდ თქვენ გადაწყვიტეთ. აღმოსავლური მედიცინის რეცეპტები, ექსტრაქტები, ნაყენები და კონცენტრატები ზოგჯერ მაგარ შედეგებს აჩვენებს. მთავარია იყოს შერჩევითი.

ხალხური საშუალებები

ზუსტად როგორ გავზარდოთ და რა გავაკეთოთ

თუ ყოველივე ზემოთქმული ჩიხში შევიდა და სრულიად დაბნეულია - ახლა ჩვენ გავარკვევთ. ჩვენ ვაჯამებთ, როგორ შევცვალოთ დიეტა, რა დანამატები დალიოთ, კონკრეტულად რა გავაკეთოთ. ზოგადად, გაზარდეთ პოტენცია ეტაპობრივად. მოკლე მოტყუების ფურცლები ხელს შეუწყობს სქესობრივი პოტენციალის გაუმჯობესებას, ისინი ადვილად დასამახსოვრებელია.

გაძლიერების მეთოდები

თანამედროვე ადამიანს არ სურს და არ შეუძლია დროის დახარჯვა ქილების გორგალში, კომპლექსურ ნაკეთობებზე, მინდორში სწორი მცენარის ძიებაში.

რჩევებს შორის, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს პოტენცია, არის მარტივი და საკმაოდ რეალიზებადი. ისინი, უცნაური დამთხვევით, ყველაზე ეფექტურია. ქვემოთ ნახავთ რეკომენდაციებს ქმედებებისთვის, რომლებიც შეიძლება განხორციელდეს აქ და ახლა.

ხალხური საშუალებების პოტენციალის გაუმჯობესება

ნებისმიერ შემთხვევაში, არსებობს ტრადიციული მედიცინის ათეული მეთოდი, რომელსაც "რუსეთშიც კი მკურნალობდნენ! ". გამონაკლისი არც სექსუალური ძალადობაა. მამაკაცებს გაუმართლათ: ამ კატეგორიაში არის ძალიან სასიამოვნო, გემრიელი რეცეპტები. არ დაგავიწყდეთ, რომ აქაც არის უკუჩვენებები. სანამ ახალ მეთოდებს გამოიყენებთ, ისწავლეთ რაც შეიძლება მეტი მათ შესახებ და წაიკითხეთ მიმოხილვები.

პროდუქტები დასახმარებლად:

  • გოგრის თესლი - შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ფორმით. სასურველია - ყოველდღე ცოტათი;
  • თაფლი და ფუტკრის პროდუქტები ცნობილია მამაკაცურობის გაზრდის უნარით. თუ ნიგოზს დაუმატებთ, ეფექტი კიდევ უფრო მაგარი იქნება და უფრო გემრიელი გამოვა;
  • სხვათა შორის, თხილის შესახებ - ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა მამაკაცებისთვის, თითქმის ნებისმიერი და ნებისმიერი ფორმით. არაქისი, კეშიუ, ნუში, ფისტა - ყოველდღე 30 გრამი ასორტი;
  • თუ თქვენ ეძებთ გზებს სახლში სწრაფად გაზარდოთ პოტენციალი - დაამატეთ სანელებლები. ლიბიდოს გასაზრდელად მამაკაცებსაც და გოგოებსაც ურჩევენ ცხარე, არომატული საკვების მიღებას. შესაფერისი ზაფრანა, დარიჩინი, ჯანჯაფილი, მუსკატის კაკალი, კარდამონი.

ზოგჯერ უცნაურ რამეებს ურჩევენ მამაკაცის ძალის ასამაღლებლად. მაგალითად, დაფნის ფოთლის აბაზანა ან ნიორი - დღეში 3 კბილი. ერექციის პრობლემაც რომ მოაგვაროს, ახალი გაჩნდება - ყველა გარშემო მყოფთან. არ არის ბევრი გოგო, რომელსაც კონკრეტული სურნელები ანათებს.

მწვანილი პოტენციისთვის

თუ ჩაის დალევა გიყვართ, დაუმატეთ მას ჟენშენის ფესვი ან თიამი. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ნარევები ჩაის მაღაზიებში, ისინი არ არიან უარესი, ვიდრე ხელით დაკრეფილი "კოქტეილები". განსაკუთრებით ხშირად ურჩევენ ჭინჭრის ნაყენის დალევას ან წითელ ღვინოსთან შეზავებული მისი თესლის მირთმევას. ეგზოტიკურად ჟღერს, არა? თუ ალკოჰოლი არ არის შესაფერისი და ჭინჭრის მარცვლები უკვე თქვენს წინაშეა, შეგიძლიათ დააქუცმაცოთ ბანანი და აურიოთ ყველაფერი "ფაფაში".

და აქ არის მწვანილი პოტენციალისა და მათზე ნაყენის რეცეპტები:

  • სალბი: 1 სუფრის კოვზი, 300 მლ მდუღარე წყალი, 30 წთ. დალიეთ 1 ჭიქა დღეში;
  • კუნელი: 3 სუფრის კოვზი, 500 მლ მდუღარე წყალი, 40 წთ. დალიეთ 300 მლ დღეში ჭამის წინ - 100 მლ თითო დოზაზე;
  • იასამნის გამხმარი ყვავილები: 1 სუფრის კოვზი, 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, 30 წუთი. დალიეთ 1 ჭიქა დღეში.
სასარგებლო ჩაი პოტენციისთვის

როგორ მოქმედებს სოდა

ნატრიუმის ბიკარბონატი, ან უბრალოდ საცხობი სოდა, ალბათ ყველაზე პატივსაცემი საშუალებაა მათთვის, ვისაც უყვარს "სამზარეულო მედიცინა". მას მკურნალობენ აბსოლუტურად ნებისმიერი წყლულით: მიიღება პერორალურად, ემატება აბაზანებს, ამზადებენ ხსნარს გარგარისთვის და ინექციებისთვისაც კი.

სოდა თავისთავად არ დაეხმარება პოტენციალის გაზრდას. მაგრამ ტყუილად არ მიაწერენ მას მაგიურ თვისებებს - თუ სოდას რეგულარულად იღებთ, ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობა ნამდვილად უმჯობესდება. მიკრობები კვდება, ანთება ქრება, ეს ასევე იმოქმედებს სასქესო ორგანოზე.

თუ სადმე წაიკითხავთ, რომ სოდის ადგილობრივი გამოყენება დაგეხმარებათ - არ დაიჯეროთ. ნატრიუმის ბიკარბონატის ჯადოსნური შესაძლებლობები ხშირად გადაჭარბებულია, მაგრამ პოტენციური სიმშრალე და გაღიზიანება ძნელია გადაჭარბებული შეფასება.

დაიწყეთ დღე ერთი ჭიქა წყლით, მცირე რაოდენობით სოდის დამატებით - ჩაის კოვზის წვერით. ურიეთ სანამ ბოლომდე არ გაიხსნება, წინააღმდეგ შემთხვევაში კუჭში გაგრძელდება „სხუნის რეაქცია", იქნება გულძმარვა და უსიამოვნო წელვა.

რას აკეთებს ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი უკვე ნახსენებია, როგორც მამაკაცებში პოტენციის გაზრდის საშუალება, მაგრამ ის ცალკე ამბავს იმსახურებს. შემადგენლობაში შედის ბევრი საინტერესო რამ - ამინომჟავები, ვიტამინები, მჟავები. განსაკუთრებულ როლს ასრულებს ჯინჯეროლი - ელემენტი, რომელიც აფართოებს სისხლძარღვებს. უფრო მეტიც, ეს საკმაოდ სწრაფად ხდება: თუ ვახშამზე ცოტა კოჭას მიირთმევთ, ღამე უფრო საინტერესო იქნება.

შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაყენი ან დეკორქცია, შეიძინოთ ხმელი, დაქუცმაცებული ან ახალი ფესვი. ჯანჯაფილი კარგად უხდება ცხელ ჩაის, განსაკუთრებით სასიამოვნოა მისი დალევა ზამთარში.

ჯანჯაფილის ფესვი პოტენციალის გასაზრდელად

სავარჯიშოები მამაკაცის სიძლიერის გასაუმჯობესებლად

მაშინაც კი, თუ სირთულეები ჯერ კიდევ არ აწუხებს, უნდა გაკეთდეს სპეციალური ვარჯიშები პოტენციისთვის. ავარჯიშებენ ბოქვენის-კუდუსუნის კუნთს, რაზეც პირდაპირ დამოკიდებულია მამაკაცის ჯანმრთელობა. მისი სახელიდან სად მდებარეობს ეს კუნთი, ძნელი მისახვედრი არ არის.

ნაბიჯი 1. LMB-ის საპოვნელად და შესაგრძნობად, თქვენ უნდა შეაჩეროთ ნაკადი შარდვის დროს - ის მაშინვე დაიძაბება, შეუძლებელი იქნება მისი შერევა. როგორც კი იპოვით კუნთს, ცხადი ხდება, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ მასთან. ყოველი შარდვის დროს შეეცადეთ გააჩეროთ რამდენიმე წამით ორჯერ ან სამჯერ.

ნაბიჯი 2. როდესაც დაეუფლებით წინა ტექნიკას, დაიწყეთ მისი ვარჯიში შარდვის გარეშე, უბრალოდ დაძაბეთ და დაისვენეთ LMB სადმე, ნებისმიერ დროს.

ნაბიჯი 3. მთავარი ექიმის ვარჯიში მამაკაცებისთვის არის პუბოკოციგეუსის კუნთის ნელი და გლუვი დაძაბულობა. ამას რამდენიმე წამი უნდა დასჭირდეს, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ გააკეთოთ ეს ძალიან სწრაფად. მას შემდეგ რაც აითვისებთ ამ ტექნიკას, გაზარდეთ ვარჯიშის სირთულე.

ნაბიჯი 4. სირთულის შემდეგი ეტაპი ასეთია: ოდნავ დაძაბეთ კუნთი და გააჩერეთ ერთ პოზაში რამდენიმე წამით. შემდეგ კვლავ გაზარდეთ ძაბვა და გააჩერეთ. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ, ან მეტი თუ შეგიძლიათ. მთავარია ამ კიბეზე ასვლა კუნთის ერთხელაც არ დასუსტებულად. ვგულისხმობ, უბრალოდ მაღლა.

თუ ყველაფერი სწორად გაკეთდა, რაღაც მომენტში აღმოაჩენთ, რომ ძაბვის გაზრდის ადგილი არ არის. შემდეგ დაიწყეთ დაღმართი იმავე ტექნოლოგიის გამოყენებით, სანამ სრულად არ მოდუნდებით.

ვარჯიში დღეში რამდენიმე წუთს წაგართმევთ და შედეგი გაგაოცებთ. დიახ, ეს არ იქნება შესამჩნევი მაშინვე, როგორც ნებისმიერი სხვა ტრენინგი. მაგრამ შედეგი არის მაღალი ხარისხის და პროცესი უმტკივნეულო.

მამაკაცის დაავადებების პროფილაქტიკაში უდავო ლიდერი პროსტატის მასაჟია. სავარაუდოდ, თქვენ ასევე არ ხართ აღფრთოვანებული ამ იდეით (რატომ, სხვათა შორის, თუ არ სცადეთ? ), მაგრამ არ შეგიძლიათ ფაქტებთან კამათი, მეთოდის ეფექტურობა დადასტურდა. ფაქტობრივად, თანამედროვე აპარატები საშუალებას გაძლევთ გაიკეთოთ პროსტატის მასაჟი არა მხოლოდ უმტკივნეულოდ, არამედ ძალიან სასიამოვნოც, რადგან მამაკაცი ამ პროცესიდან იღებს ძლიერ ორგაზმს და, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია, დამოუკიდებლად. თუ ოდესმე დაგჭირდებათ იცოდეთ როგორ განკურნოთ პროსტატიტი სახლში, გახსოვდეთ, რომ თერაპია იწყება მასაჟით. ისევე როგორც სხვა დაავადებებს ამ სფეროში. სჯობს თავიდან აცილება, ვიდრე შედეგების აღმოფხვრა, მაინც უნდა გაიკეთოთ მასაჟი. შემდეგი, ჩვენ გთავაზობთ თვითმასაჟის ტექნიკას, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ დღეს საღამოს. მაგრამ თუ თქვენ თვითონ არ ხართ მზად მასაჟისთვის, მაშინ მიმართეთ თქვენს მეგობარს, მიეცით საშუალება უყუროს სხვადასხვა ვიდეო გაკვეთილებს პროსტატის მასაჟის შესახებ, რათა ეს პროცესი ორივესთვის სასიამოვნო სასიყვარულო თამაშად იქცეს.

წრიული მოძრაობის ტექნიკა

პირველი ვარიანტია როტაციის ფუნქციის მქონე მოწყობილობის გამოყენება, მნიშვნელოვანია, რომ მასაჟორი ანატომიური ფორმის იყოს. როტაცია არის წრიული მოძრაობა, რომელიც მიმართულია პროსტატის ჯირკვლის მთელ ტერიტორიაზე. ეს ყველაზე კომფორტული მეთოდია, ვინაიდან ეფექტი მხოლოდ ჯირკვალზეა, დანარჩენი ყველაფერი მარტო რჩება. ამ მოწყობილობის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ მას აქვს დისტანციური მართვის პულტი, რომელიც გაგათავისუფლებთ არასასიამოვნო პოზიციის დაკავებისგან. თქვენ უბრალოდ ჩადეთ მასაჟორი ანალურ ლუბრიკანტზე და ის ყველაფერს გააკეთებს თქვენთვის.

ტექნიკა "მოდი აქ"

შეგიძლიათ გაჩერდეთ უფრო მარტივ მოწყობილობაზე და შეიძინოთ სტატიკური მოდელი ვიბრაციით. დადებითი მხარეები იგივეა: კომფორტული ფორმა და ინტენსიური სტიმულაცია. მაგრამ ამ შემთხვევაში, მოწყობილობა მთლიანად გადავა, უფრო სწორად ვიბრაცია. ეს ძალიან სასიამოვნო შეგრძნებას იძლევა, რადგან მოქმედებს სწორი ნაწლავისა და ანუსის მთელ არეალზე, რომელსაც, მოგეხსენებათ, 72 ათასზე მეტი ნერვული დაბოლოება აქვს. ჯერ უნდა მოამზადოთ: კარგი, მაღალი ხარისხის ლუბრიკანტი - არავითარ შემთხვევაში ვაზელინი ან, მით უმეტეს, ცხიმიანი კრემი. შემდეგი, აიღეთ კომფორტული პოზიცია, შეიძლება მოგიწიოთ მოქნილობა. უმჯობესია ტექნიკის შესრულება ზურგზე წოლისას. პოზა მაქსიმალურად კომფორტული უნდა იყოს. ნელ-ნელა წრიული მოძრაობით ჩასვამთ მოწყობილობას, შემდეგ აკეთებთ „მოდი აქ" ტექნიკას, ანუ მასაჟორს ერთგვარად მოძრაობ შენსკენ, თითქოს ვიღაცას თითით აკანკალებ, მოგიწოდებს, რომ მოვიდეს, ამ წუთში თქვენ. უნდა მოხაროთ ფეხები მუხლებში.

ჯეკჰამერის ტექნიკა

კიდევ ერთი მაგარი სტიმულატორი გერმანული მწარმოებლის, ამ ქარხნის ყველა სათამაშო წარმოებულია გერმანიაში, გადის კონტროლის 8 ეტაპს და აქვს 2 წლიანი ულიმიტო გარანტია. შეზეთვის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ თანდათანობით შეიტანოთ სათამაშო დაახლოებით 4-5 სმ სიღრმეზე (ყველა მამაკაცში, პროსტატის მდებარეობა შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს). შეხებით, სასურველი წერტილი ოდნავ უხეშია, მისი პოვნა განსაკუთრებით რთული არ არის. მასაჟი თავისთავად არის ნაზი სტიმულაცია. მთავარია არ დაუშვას მტკივნეული შეგრძნებები, ისინი არ უნდა იყოს. თქვენ ასევე წევთ ზურგზე და ასრულებთ ტექნიკას - სწრაფი აღმავალი ბიძგებით მცირე ამპლიტუდით, რაც მაქსიმალურად მოქმედებს ჯირკვალზე. მასაჟორი თავისი მოქმედებით ნამდვილად ჰგავს სამშენებლო ჯოხს.

არ გაგიკვირდეთ, თუ პენისზე შეხების გარეშე მიიღებთ ძლიერ ორგაზმს, რადგან პროსტატა არის მეორე ეროგენული ზონა მამაკაცში, რომელიც პასუხისმგებელია სიამოვნებაზე. სხვათა შორის, ამ ზონის მასაჟი საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ თავიდან აიცილოთ დაავადებები, არამედ გაახანგრძლივოთ თქვენი მამრობითი ძალა მრავალი, მრავალი წლის განმავლობაში. დააკავშირეთ თქვენი ქალი ამ პროცესთან, ეს გაამრავალფეროვნებს თქვენს ურთიერთობას და დაგეხმარებათ ვნების გაღვიძებაში.

სექსთან დაკავშირებული პრობლემები ადრე თუ გვიან ყველა მამაკაცში იწყება, მათი თავიდან აცილება უბრალოდ შეუძლებელია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გადადოთ ეს მომენტი სიბერემდე ან თავიდან აიცილოთ მწვავე ფაზა, მაშინაც კი, თუ პირველი "ზარები" უკვე დაწყებულია. მოკლედ, პერსპექტივა კარგია. რამდენად რეალისტები არიან ისინი თქვენზეა დამოკიდებული.

თქვენ მიიღეთ მოქმედების სახელმძღვანელო და დეტალური ინსტრუქციები ნაბიჯების შესახებ - რჩება ამ ინფორმაციის განკარგვა. სპეციალური ვარჯიშები, რეგულარული პროსტატის მასაჟი, ნორმალური დიეტა და ჯანსაღი მწვანილი არის მარტივი და ძალიან ეფექტური ზომების ნაკრები მამაკაცის ძალის შესანარჩუნებლად. ჩვევის ჩამოყალიბებას 21 დღე სჭირდება - შეეცადე გაუძლო და ამ დროს არ გაიტანო. შემდეგი ბევრად უფრო ადვილი იქნება!